2021年8月1日，是中国体育历史上重要的一天。苏炳添在东京奥运会男子百米半决赛中以9秒83打破亚洲纪录，成为第一位闯进该项目奥运决赛的亚洲人。

       决赛上，苏炳添以9秒98的成绩获得第6名。虽然未能摘得奖牌，但他在本项比赛中的精彩表现在社交媒体上刷屏，引起点赞热潮。有位日本记者发文评论说，中国苏炳添进入决赛让日本民众更加关注百米飞人大战，很多人认为，站上决赛场就已经赢了，苏炳添是没有金牌的“金牌”选手。

       激发潜能，超越自我，追求卓越是竞技体育的价值所在。此次，苏炳添连续两次跑进10秒大关，以“9秒83”改写亚洲纪录，使他在世界田联男子百米成绩榜单升至第3名。他用这“响当当”的成绩树立起中国乃至亚洲百米赛跑新的里程碑。

       苏炳添32岁，新纪录的背后是他多年持之以恒的刻苦训练和顽强拼搏的竞技精神。为了“战胜自己，战胜过去的成绩，战胜年龄”，苏炳添平时每周训练6天，每天投入至少6小时。多年如此，雷打不动。

       尊重训练科学规律是提升竞技成绩的前提。苏炳添在短跑职业生涯中高度重视运动科学研究成果。他在《体育科学》上发表的一篇论文中，披露自己践行科学化训练理念的实践，其中特别提到，2017年开始，他在教练指导下，参照“冠军模型”对其体能和技术状况进行全面诊断、分析，找出体能、技术方面存在的问题并进行针对性训练，为突破打下了坚实基础。

       1932年8月，刘长春在洛杉矶男子百米赛道上开启了国人的奥林匹克梦。89年后，苏炳添在东京奥运会男子百米赛道继续逐梦，践行着“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克格言。

跑进奥运会决赛后的怒吼

首个闯进男子百米决赛的中国人

       苏炳添的东京奥运之旅，第一枪预赛10秒05，第二枪半决赛9秒83打破亚洲纪录，成功晋级决赛。这一成绩，也让苏炳添成为电子计时时代第一位闯入奥运百米决赛的亚洲选手。

       2小时后，苏炳添站上了百米决赛的起跑线——这个瞬间，不仅是中国人创造历史的时刻，更是亚洲人创造人类历史的时刻，永远值得所有人铭记。

       一定意义上来说，半决赛跑出刷新亚洲纪录的9秒83后，苏炳添就已经圆了自己的体育梦——参加东京奥运会之前，苏炳添的目标，就是要成为第一个站上奥运会100米决赛赛道上的亚洲人。在决赛赛场上，苏炳添是8人当中唯一的一抹“亮色”。

       很多人不理解为什么男子百米会被赋予这么厚重的意义。论影响力，男子百米是奥运会所有项目中的No.1！作为最原始、最纯粹的体育项目，男子百米跑历来是奥运五环上的明珠。这是一项没有花哨的技巧、没有激烈的对抗、但是体现着人类极限速度的比赛，哨声、风声、掌声、呐喊声都融入闪电的速度，每一个0.01秒的提升，都是人类历史向前的跨越！

       在这个人类体育竞技的王牌项目上，美国、牙买加等美洲国家长期霸榜，从第一个百米冠军托马斯·伯克开始，到刘易斯、鲍威尔、博尔特……来自美洲的黑人选手凭借过人的身体天赋统治着百米赛道，而亚洲选手只能望而兴叹。

       虽然最终无缘奖牌，但当苏炳添站在决赛赛场，用自己的实力向世界宣告“黄种人也可以”时，就已经是中国体育史上的最高光时刻之一。

       作为第一个跑进男子百米决赛的运动员，苏炳添为中国运动员、亚洲运动员推开了一扇封闭已久的大门。上一个打破这扇门的人，还是刘翔。

突破0.1秒到底有多难？

       苏炳添曾经问答过这样一个问题：100米短跑，提高0.1秒有多难？

       2018年的苏炳添说，提高0.1秒太厉害啦，提0.08秒他就用了3年。像他自己说的，竞技训练的枯燥外人难以想象，而成绩提高又是那么难。每一个毫秒时间的突破，都需要花费数年的时间。

       每个0.01秒都是对人类身体极限的挑战，每个0.01秒，都是在长年累月的训练中付出努力和承受极限的结晶。

       百米看上去“很容易”，实际上极其难跑。在仅仅10秒左右的赛程中，每一个环节都需要做到完美。前程起步、途中提重心、后程冲刺，整个过程都在短短几秒内发生，对身体供能系统的强度要求和运动员本人的调度能力，在体育竞技项目中绝无仅有。

       百米跑的技术环节也很多，比如腿怎么扒地，步幅多大，跑多少步，跑姿，摆臂幅度，都需要反复训练、计算、调整，才能最大限度地调动身体机能。可以说，当代的百米竞技，已经形成了一套完善的科学系统。

       到了赛场上，怎么调动情绪，提高身体的兴奋度，都很关键。在百米这个项目上，不得不承认的一个客观事实是，西非裔黑人确实天赋异禀，肌肉形态结构跟亚洲人不同，恢复也快。

       这其中固然有人种、天赋的优势差异，但是当刘翔成为110米栏的霸主，当苏炳添以32岁的高龄破掉亚洲纪录，已经向世人证明，在跑道上，黄种人一样能打破天花板。

       到现在为止，人类跑进10秒钟的只有100多个人，可以说要取得这个成绩“比登天还难”。苏炳添跑出的9秒83，可以排在人类百米最好成绩榜的第12位，在他前面的全是西非裔黑人。

苏炳添是怎样炼成的

       其实苏炳添的先天条件并不优越。身高只有1.71，“腿短”的苏炳添并不被认为是天才型选手，职业生涯的起初还多次被体校老师拒绝。

       但苏炳添有自己的优势。他的特色是步频高，下肢力量强劲，蹬力大。因此起跑和加速阶段，苏炳添可以做到世界顶尖级出色。但是，前30米依靠超高步频带来的优势，在后70米就会逐渐变成劣势，每多冲一步带来的心肺肌肉极限消耗，和每多踩一脚带来的摩擦阻力，都会削弱他相对瘦小身材的冲刺极限，因此，苏炳添在后半程的速度往往远不如对手。

       2011年，苏炳添跑了10秒16。2013年，他跑出了10秒03，尽管成绩一次次提高，但却始终突破不了10秒的门槛。

       于是，苏炳添决定做出改变。就像刘翔从8步上栏改成7步那样，苏炳添以壮士断腕的决心，更换了起跑的前后脚位置，并重新规划了百米跑节奏，在保持起跑优势的同时，把更多能量用在30米之后的中后段。

       改变沿用5年的节奏，这对职业运动员来说并不容易。到2015年，努力终于换来了回报，当年5月，他在国际田联钻石联赛尤金站男子100米比赛中跑出9秒99，成了第一位闯入9秒关口的黄种人。8月，苏炳添又以9秒98的成绩杀入世锦赛百米决赛，再次成为亚洲第一人。

       苏炳添就此成为历史上首位突破10秒大关的黄种人。此后在公开的世界大赛上，他一共9次跑进10秒。

科学的引入必不可少

       对顶尖运动员来说，天赋当然是第一位的，但恰当的训练和指导介入，则可能是他们决一胜负的关键。

       2019年，中国田径队批量引入科学的训练器材，并与六旬外教兰迪·亨廷顿合作，引入了一大批全新的训练方式。这一转变也为苏炳添迎来了职业生涯的转机。

       兰迪是典型的科研型教练，他的训练思路就是通过高科技仪器和设备，对运动员体能、技术、恢复等各个环节进行全方位监控，然后发现问题，查找差距，进行针对性训练。

       从能吸入更多氧气的腹式呼吸法，到纠正苏炳添在50-60米处的节奏混乱问题，再到利用生物力学模型纠正苏炳添的膝盖腾空动作……

       随着田径队训练理念和手段更新换代，苏炳添的成绩也一路上扬。2018年，他再次刷新了个人最好记录，跑到了9秒91。2019年，苏炳添又连续夺得室内60米跑的3站世界冠军。

       曾经苏炳添坦言，9秒85是一个大关，自己未必能突破，但是他希望：“就算我不行，我也在退役之后能带出跑9秒85的人，让后面的人，踩着我的肩膀，去实现这个目标。”

       可能连苏炳添自己也没有想到，当他抱着“冲进前八”的目标，把半决赛当成放手一搏的终极舞台，甚至开始把9秒85当成退役后执教的梦想的，却爆发出了超凡的能量，不仅如愿以偿跑进决赛，还刷新了个人和亚洲的纪录。

       在赛道上奔跑了13年之后，苏炳添用又一个3年，再次突破了自己职业生涯的巅峰。

苏炳添在体能训练上与外教兰迪·亨廷顿合作

成绩背后，是综合国力的提升

       从整体看，田径、游泳这些国际竞争最激烈的传统大项，中国运动员的成绩都在提升和突破，这离不开整体国力提升、体育科学进步。成绩提升的背后，运动员的天赋、科学而艰苦的训练、完善的团队和机制保障，缺一不可。

       随着体育事业的发展，现在对团队、技术的要求越来越高了。以苏炳添为例，他的训练团队不仅专业性很强，而且每次训练都会录像，用高端的软件录入数据、分析他的技术水平。除此之外，包括运动员的康复、治疗、饮食、营养、心理等，现在的保障水平比以往也有了大幅提高，这些不仅对运动员成绩提升有帮助，也带来运动寿命的延长：以前很多运动员二十六七岁就退役了，但现在苏炳添在32岁的年纪还能跑出最好成绩。

       曾经的中国竞技体育，是在积贫积弱、满目荒芜之中，精心挑选和培育，用于向外展示精神风貌的几朵小盆景，国际赛场上的每一块金牌都能带来举国皆狂。如今，看起来投入体育的社会资源“占比”少了很多，但综合国力提升之后，投入体育事业的资源总量却远超当年，加上数亿青少年健康状况的提高、科技水平的提升，这种背景之下，中国体育成绩才不断刷新，我们的运动员才得以取得一个又一个突破。

       国运昌则体运昌，本届奥运会进程中，我们无论是金牌数还是奖牌数，都牢牢占据了奖牌榜首位。从“中国体育强，证明中国强”到“中国强，所以中国体育强”的改变，也充分展示了国力提升后国人真正的自信。

       国力的增长、训练理念的进化、对国外先进经验的学习、苏炳添个人的不懈努力，共同造就了9秒83这个新的传奇。我们有理由相信，这只是一个开始，中国速度不会停留在9秒83，因为中国速度，没有极限！